Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g coentros
- 1 lima (raspa e sumo)
- 2 pitada de sal
- 2 pitada de pimenta
- 150 g iogurte grego natural
- 20 g azeite
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre
- 120 g cebola roxa
- 500 g bifes de peru cortados em tiras finas
- 1 c. sopa de molho de soja
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- ½ c. chá de piripíri (isteğe bağlı)
- 150 g rúcula
- 1 pera cortada em lâminas finas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 966 kJ / 238 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1h
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Ovas com alho e malagueta
35min
Salada de camarão e pepino
20min
Salada de meloa, queijo feta e presunto
10 min
Zoodles de atum
1h
Rolos de peru com recheio de queijo e arroz
1h
Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado
25min
Salada das caraíbas
30min
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30min
Bacalhau com pistácio e cuscuz
30min
Cuscuz com limão, frango e mel
25min