Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g coentros
- 1 lima (raspa e sumo)
- 2 pitada de sal
- 2 pitada de pimenta
- 150 g iogurte grego natural
- 20 g azeite
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre
- 120 g cebola roxa
- 500 g bifes de peru cortados em tiras finas
- 1 c. sopa de molho de soja
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- ½ c. chá de piripíri (isteğe bağlı)
- 150 g rúcula
- 1 pera cortada em lâminas finas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 966 kJ / 238 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa e favas
20min
One pot de frango
25min
Salada das caraíbas
30min
Frango ao vapor com manteiga picante de coentros
35min
Salada de frango e camarão com couve
20min
Sanduíches de frango com molho de iogurte
5min
Salada de camarão e pepino
20min
Pato recheado acompanhado de puré de castanhas e maçã
3h 30min
Noodles de frango com abacaxi
50min
Salada de camarão e cuscuz em frasco
25min
Pasta de grão
10min
Perna de peru com puré de maçã
11 Std. 30 Min