Uyumlu sürümler
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 480 g tomate médio (4 tomates aprox.)
- 60 g azeite
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 10 g manjericão
- 20 g tomate seco, em óleo, escorrido
- 90 g atum em lata
- 40 g queijo feta
- 100 g cebola cortada em pedaços pequenos
- 100 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 100 g brócolos, só os floretes
- 100 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 10 g salsa
- 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 180 g arroz agulha
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 3812.9 kJ / 911.3 kcal
- Protein
- 30.9 g
- Karbonhidrat
- 110.9 g
- Yağ
- 39.9 g
- Doymuş Yağ
- 8.1 g
- Lif
- 10.6 g
- Sodyum
- 1646.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de brócolos e amêndoa
35 Min
Creme de curgete
40min
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50min
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1 Std.
Creme de couve-flor e manjericão
45 min
Creme de couve-flor
45 min
Creme de ervilhas
40min
Creme de curgete e brócolos
35 Min
Creme de agrião e curgete
35 Min
Sopa de alface
35 Min
Sopa de brócolos e rúcula
40min