Uyumlu sürümler
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 480 g tomate médio (4 tomates aprox.)
- 60 g azeite
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 10 g manjericão
- 20 g tomate seco, em óleo, escorrido
- 90 g atum em lata
- 40 g queijo feta
- 100 g cebola cortada em pedaços pequenos
- 100 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 100 g brócolos, só os floretes
- 100 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 10 g salsa
- 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 180 g arroz agulha
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 3812.9 kJ / 911.3 kcal
- Protein
- 30.9 g
- Karbonhidrat
- 110.9 g
- Yağ
- 39.9 g
- Doymuş Yağ
- 8.1 g
- Lif
- 10.6 g
- Sodyum
- 1646.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
50 Min
Creme de couve-flor com couve roxa
30 Min
Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão
1u. 5min
Creme de couve-flor
45min
Creme de brócolos e queijo camembert
45min
Sopa de nabo e espinafres
45min
Creme de couves
50 Min
Sopa de curgete com cebolinho
40 Min
Sopa de alho-francês com croutons
55min
Sopa de brócolos e rúcula
40 Min
Creme de curgete e abóbora
50 Min
Creme de curgete e brócolos
35min