Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 filetes de fletán
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
- 1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- ½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de cebolla
- 50 g de puerro
- 200 g de guisantes congelados
- 250 g de agua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1088 kJ / 260 kcal
- Protein
- 33.3 g
- Karbonhidrat
- 6.4 g
- Yağ
- 11.3 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Filetes de trucha en papillote
30min
Salmón con salsa de champiñones y patatas para dos
40min
Merluza al vapor de almejas
30min
Rollos de sardina al horno
30min
Emperador en piperrada
30min
Trucha con ensalada de lentejas y naranja
1 Std. 30 Min
Dorada a la veneciana
55 Min
Salmón con salsa de naranja
25min
Dorada con mango en vinagreta
25min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30min
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30min
Dorada a la catalana
30min