Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 filetes de fletán
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
- 1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- ½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de cebolla
- 50 g de puerro
- 200 g de guisantes congelados
- 250 g de agua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1088 kJ / 260 kcal
- Protein
- 33.3 g
- Karbonhidrat
- 6.4 g
- Yağ
- 11.3 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Rodaballo en papillote con espárragos
30min
Menú: Crema de champiñones, pescado con arroz y verduras
45 min
Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate
20 Min
Salmonetes en papillote con guarnición de verduras
25min
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30min
Pescado con salsa de champiñones
30min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30min
Sepia con ratatouille
1h
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30min
Lasaña de berenjena y marisco con vinagreta de langostinos para dos
35min
Gratén de lubina, brócoli y lactonesa
35min
Rape al vapor con salsa verde
20 Min