Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

4.7 421 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 porcje

Malzemeler

100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g wody
60 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
2 daktyle, suszone, bez pestek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 3 g

Kalori 632 kJ / 151 kcal

Yağ 3 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron z sosem z trzech serów

15 dk

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 dk

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1sa 30 dk

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

25 dk

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30 dk

Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)

40 dk

Lekki sos pomidorowy (dla dzieci)

20 dk

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40 dk

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 dk

Dip serowy

10 dk

Gotowany kurczak i bulion

25 dk

Smoothie z kiwi i imbirem

10 dk