Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 68 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 raciones

Malzemeler

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.4 g

Kalori 630.5 kJ / 150.8 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vida sana 88 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada tabulé de quinoa

25 dk

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1sa

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

50 dk

Berenjenas con salsa de miso

50 dk

Cuscús de coliflor con dátiles

10 dk

Ensalada rápida de brócoli

5 dk

Bimi crujiente con salsa de ajos

15 dk

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20 dk

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 dk

Curry de batatas y brócoli

20 dk

Salteado de repollo y calabaza

15 dk

Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas

5 dk