Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 72 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 raciones

Malzemeler

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.4 g

Kalori 630.5 kJ / 150.8 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vida sana 88 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salteado de repollo y calabaza

15 dk

Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)

55 dk

Cuscús de coliflor con dátiles

10 dk

Ensalada de algas y setas

40 dk

Ensalada rápida de brócoli

5 dk

Bimi crujiente con salsa de ajos

15 dk

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 dk

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 dk

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20 dk

Repollo con pimientos, champiñones y pipas

30 dk

Ensalada tabulé de quinoa

25 dk

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1sa 30 dk