![Cuscús de coliflor y verduras crudivegano Cuscús de coliflor y verduras crudivegano](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/04C0E9F5-4ACD-40BF-BB1F-3A3AD2C5E03A/Derivates/2ba279c5-7a92-4860-a277-dd7621ac4a4e.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de zumo de limón
- 1 pellizco de curry en polvo
- 1 pellizco de cúrcuma molida (isteğe bağlı)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Cuscús
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 70 g de zanahoria en trozos de 3-4 cm
- 30 g de apio en trozos de 3-4 cm
- 70 g de calabacín en trozos de 3-4 cm
- 10 tomates cherry en cuartos
- 70 g de pimiento amarillo en dados de 1-2 mm
- 4 - 5 ramitas de hojas de menta fresca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 682 kJ / 163 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salsa boloñesa de soja
40 Min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Cuscús de coliflor con dátiles
10min
Ensalada de cebada perlada con verduras
45 Min
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35 Min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40 Min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30min
Hamburguesas de soja
35 Min
Tabulé de coliflor al vapor
40 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.