Panisses (bastones de garbanzos)

Panisses (bastones de garbanzos)

4.1 28 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 30 dk

20 unidades

Malzemeler

Salsa de yogur y hierbas

2 dientes de ajo
2 - 3 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
250 g de yogur natural
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada zumo de limón

Panisses

125 g de garbanzos secos
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
500 g de agua
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Protein 1.7 g

Kalori 158.1 kJ / 37.8 kcal

Yağ 1.7 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 3.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vida sana 88 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus

5min.

Hamburguesas de soja

35min.

Hamburguesas de mijo

55min.

Tahini - Oriente Próximo

20min.

Crackers de quinoa

30min.

Pastel de lentejas

1hod. 55min.

Muffins de queso y verduras

35min.

Risotto de remolacha y queso de cabra

45min.

Hummus de lentejas

5min.

Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas

30min.

Risotto de quinoa con calabaza asada

40min.

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4hod. 30min.