Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de quinoa en grano
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 200 g de cebolla en cuartos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de zanahoria en rodajas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de champiñones frescos laminados
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1564 kJ / 374 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 8.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 min
Cocción de arroz integral
35 Min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Arroz integral con espinacas frescas
1 Std. 45 Min
Cuscús con vegetales
15min
Arroz integral con espinacas
45 Min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 min
Arroz integral con espinacas para dos
30 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1j 30 menit