Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

3.7 370 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 raciones

Malzemeler

300 g de quinoa en grano
1000 g de agua
1 pellizco de sal
200 g de cebolla en cuartos
100 g de pimiento verde en trozos
100 g de zanahoria en rodajas
50 g de aceite de oliva virgen extra
100 g de champiñones frescos laminados

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12.2 g

Kalori 1564 kJ / 374 kcal

Yağ 17 g

Lif 8.4 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soy vegano 14 Tarif
İspanya

SOY VEGANO 14 Tarif
Meksika

Tu Cookidoo® 2025 - Alma verde 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1 Std. 30 Min

Arroz integral con espinacas

45 Min

Arroz integral con espinacas para dos

30 Min

Cuscús con vegetales

15 Min

Cocción de arroz integral

35 Min

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 Min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 Min

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1 Std.

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30 Min

Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces

20 Min

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 Min

Arroz integral con espinacas frescas

1 Std. 45 Min