Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de quinoa en grano
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 200 g de cebolla en cuartos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de zanahoria en rodajas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de champiñones frescos laminados
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1564 kJ / 374 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 8.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pimientos rellenos de quinoa
1j
Ensalada de garbanzos con tofu
25 menit
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 menit
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 godz. 50 min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1j
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Cocción de arroz integral
35min
Arroz integral con espinacas
45min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 menit