Ana içeriğe geç Arama
Pumpkin and pomegranate quinoa salad

Pumpkin and pomegranate quinoa salad
4.5 41 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • butternut pumpkin peeled and cut into pieces (2 x 5 cm)
    400 g
  • olive oil
    1 - 2 tbsp
  • pure maple syrup
    1 ½ tbsp
  • sesame seeds
    1 - 2 tbsp
  • water
    700 g
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • quinoa
    200 g
  • raw almonds
    30 g
  • cashews
    30 g
  • avocado oil
    40 g
  • spring onion/shallot trimmed and cut into thirds
    1
  • fresh mint leaves only
    2 sprigs
  • lemon juice
    20 g
  • fresh baby spinach leaves
    50 g
  • pomegranate arils only (see Tips)
    1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 579.5 mg
Protein 13.9 g
Kalori 2505 kJ / 607 kcal
Yağ 34.8 g
Lif 14.1 g
Doymuş Yağ 4.3 g
Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Viva la Vegan 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli salad

4.4(499)

10 Min

Basil pesto

4.8(244)

10 Min

Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)

3.6(30)

1 Std. 10 Min

Satay noodle salad

4.3(179)

35 Min

Dairy free tzatziki

4.6(10)

24 Std. 5 Min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

4.2(28)

1 Std. 15 Min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

4.5(53)

35 Min

Quinoa salad with mango salsa

4.4(68)

1 Std.

Quinoa salad with chicken and avocado

4.4(202)

1 Std. 15 Min

Colourful quinoa salad

4.8(161)

40 Min

Five seed energy bars

4.7(212)

1 Std. 45 Min

Quinoa tabouli

4.6(99)

12 Std. 40 Min