Pumpkin and pomegranate quinoa salad

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

4.5 38 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

butternut pumpkin peeled and cut into pieces (2 x 5 cm)
400 g
olive oil
1 - 2 tbsp
pure maple syrup
1 ½ tbsp
sesame seeds
1 - 2 tbsp
water
700 g
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
quinoa
200 g
raw almonds
30 g
cashews
30 g
avocado oil
40 g
spring onion/shallot trimmed and cut into thirds
1
fresh mint leaves only
2 sprigs
lemon juice
20 g
fresh baby spinach leaves
50 g
pomegranate arils only (see Tips)
1

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Kalori 607 kcal / 2505 kJ

Protein 13.9 g

Yağ 34.8 g

Karbonhidrat 52 g

Lif 14.1 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Sodyum 579.5 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Viva la Vegan 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Colourful quinoa salad

Colourful quinoa salad

40 dk

Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

12sa 40 dk

Beetroot salad

Beetroot salad

10 dk

Jewelled quinoa salad

Jewelled quinoa salad

1sa 35 dk

Carrot, capsicum and pistachio pilaf

Carrot, capsicum and pistachio pilaf

1sa

Satay noodle salad

Satay noodle salad

35 dk

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 dk

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1sa 15 dk

Chilli con tempeh

Chilli con tempeh

20 dk

Pulse and pumpkin curry

Pulse and pumpkin curry

30 dk

Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

20 dk

Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

45 dk