Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g butternut pumpkin, peeled and cut into pieces (2 x 5 cm)
- 1 - 2 tbsp olive oil
- 1 ½ tbsp pure maple syrup
- 1 - 2 tbsp sesame seeds
- 700 g water
- 1 tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 200 g quinoa
- 30 g raw almonds
- 30 g cashews
- 40 g avocado oil
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into thirds
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 20 g lemon juice
- 50 g fresh baby spinach leaves
- 1 pomegranate, arils only (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2505 kJ / 607 kcal
- Protein
- 13.9 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 34.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 14.1 g
- Sodyum
- 579.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Broccoli salad
10min
Sweet potato and grain salad
1h 30min
Warm Mediterranean couscous salad
30 dk
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1sa 15 dk
Colourful quinoa salad
40min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Crunchy carrot salad
10min
Raw cauliflower tabouli
30 dk
Quinoa salad with mango salsa
1sa
Beetroot salad
10min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10min
Warm sweet potato and chickpea salad
45min