Portuguese Fish and Potato Stew

Portuguese Fish and Potato Stew

4.2 37 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 portions

Malzemeler

cod fillets (approx. 28 oz)
4 - 6
salt to taste
tomatoes diced (approx. ¼ in.), divided
24 oz
green bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
3 ½ oz
red bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
3 ½ oz
yellow onion cut into pieces (approx. ½ in.), divided
10 oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
red potatoes sliced in rounds (approx. ¼ in.)
35 oz
white wine
6 oz
water
2 oz
clam juice
1 ½ tbsp
1 ½ tbsp fish stock cube
chili powder
⅛ tsp
dried bay leaf
1
cilantro leaves only
6 - 8 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 156.4 mg

Protein 39.7 g

Kalori 1657.5 kJ / 396.2 kcal

Yağ 7 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Portugal to Greece 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tomato Basil Soup

40 dk

Steamed Shrimp

20 dk

Sweet Pea and Zucchini Soup

30 dk

Chicken Fajita Soup

50 dk

Cream of Asparagus Soup

15 dk

Steamed Scallops with Sweet Pea Purée

25 dk

Beef Chili

1sa 5 dk

White Bean Soup

2sa 45 dk

Sausage and Lentil Stew

1sa 15 dk

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

55 dk

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

50 dk

Beet Beauty Smoothie

10 dk