Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 - 6 cod fillets (approx. 28 oz)
- salt to taste
- 24 oz tomatoes diced (approx. ¼ in.), divided
- 3 ½ oz green bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
- 3 ½ oz red bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
- 10 oz yellow onion cut into pieces (approx. ½ in.), divided
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 35 oz red potatoes sliced in rounds (approx. ¼ in.)
- 6 oz white wine
- 2 oz water
-
1 ½
tbsp clam juice
veya 1 ½ tbsp fish stock cube - ⅛ tsp chili powder
- 1 dried bay leaf
- 6 - 8 sprigs cilantro leaves only
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 396.2 kcal / 1657.5 kJ
- Protein
- 39.7 g
- Yağ
- 7 g
- Karbonhidrat
- 39.5 g
- Lif
- 6.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Sodyum
- 156.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
