Koshari stew

Koshari stew

4.0 19 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 45 dk
4 portions

Malzemeler

  • basmati rice
    130 g
  • red lentils
    60 g
  • water
    1100 g
  • onions cut into quarters
    100 g
  • garlic cloves
    4
  • olive oil
    20 g
  • canned crushed tomatoes
    400 g
  • vinegar
    1 tbsp
  • vegetable stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
  • ground cumin
    ½ tsp
  • dried chilli flakes adjust to taste
    ½ tsp
  • salt adjust to taste
    1 tsp
  • freshly ground black pepper
    1 pinch
  • short dried pasta (e.g. elbow macaroni)
    80 g
  • cooked chickpeas (isteğe bağlı) rinsed (weight after draining)
    50 g
    50 g canned chickpeas, rinsed (weight after draining)

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portions

Protein 10.1 g
Kalori 1330 kJ / 318 kcal
Yağ 6.4 g
Karbonhidrat 55.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...