Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
200 g
buckwheat flour
170 g
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
eggs, large
2
almond milk, unsweetened
550 g
vegetable oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach, fresh (isteğe bağlı)
85 g
eggs, large
12
black pepper, ground to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 655.9 mg

Protein 17.2 g

Kalori 965.1 kJ / 230.7 kcal

Yağ 12.2 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 13.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gut Health 9 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30min.

Strawberry Ginger Spritz Mocktail

15min.

Summer Fruit Crumble with Crème Anglaise

55min.

Vegetable soup, Eggs en cocotte with spinach

1hod.

Miso Marinade

10min.

Steamed Leeks

25min.

Chicken with couscous and saffron

1hod. 15min.

Chicken breasts with courgette topping

50min.

Summer Rolls with Peanut Sauce

1hod.

Hummus

10min.

Carrot and Parsnip Mash

45min.

Moussaka

2hod. 20min.