Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
200 g
buckwheat flour
170 g
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
eggs, large
2
almond milk, unsweetened
550 g
vegetable oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach, fresh (isteğe bağlı)
85 g
eggs, large
12
black pepper, ground to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 655.9 mg

Protein 17.2 g

Kalori 965.1 kJ / 230.7 kcal

Yağ 12.2 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 13.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gut Health 9 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Everyday Gluten Free Banana Bread

1sa

Coconut Dhal

25 dk

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 dk

Vegan Eggplant Massaman Curry

Değerlendirme yok

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 dk

Mayonnaise

5 dk

Basic Quinoa

35 dk

Everyday Gluten Free Banana Bread

1sa

Creamy pea soup

40 dk

Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies

40 dk

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

10 dk

Buckwheat Crêpes

45 dk