Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
200 g
buckwheat flour
170 g
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
eggs, large
2
almond milk, unsweetened
550 g
vegetable oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach, fresh (isteğe bağlı)
85 g
eggs, large
12
black pepper, ground to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 655.9 mg

Protein 17.2 g

Kalori 965.1 kJ / 230.7 kcal

Yağ 12.2 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 13.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gut Health 9 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carrot coriander soup and tikka salmon with steamed vegetables

35 min.

Sweet Pea and Zucchini Soup

30 min.

Pico de Gallo (Mexican Tomato Salsa)

5 min.

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 min.

Hummus

10 min.

Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries

20 min.

Vegetable soup, Eggs en cocotte with spinach

1h

Grated Carrot Salad

10 min.

Mediterranean cod with steamed potatoes

50 min.

Steamed Leeks

25 min.

Conchiglie pasta with fresh tomato sauce and goat's cheese

45 min.

Cabbage soup

50 min.