Ana içeriğe geç Arama
Baked falafel kofta

Baked falafel kofta
Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
20 pieces
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • white bread toasted and cut into pieces
    100 g
  • water
    500 g
  • potatoes cut into cubes (2-3 cm)
    200 g
  • garlic cloves
    4
  • red onions cut into quarters
    200 g
  • olive oil plus extra for greasing and brushing
    10 g
  • fresh parsley leaves only
    20 sprigs
  • fresh coriander roughly chopped
    20 sprigs
  • canned chickpeas drained
    130 g
    130 g cooked chickpeas, drained
  • cooked black-eyed beans drained
    250 g
    250 g canned black beans, drained
  • ground cumin
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • freshly ground black pepper
    1 pinch
  • tahini paste (30 g)
    1 tbsp
  • lemon juice
    2 tbsp
    2 tbsp lime juice

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Protein 2.4 g
Kalori 288 kJ / 69 kcal
Yağ 2.6 g
Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Arabia 92 Tarif
İsviçre
The Basic Cookbook 151 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soy bolognese

4.7(15)

40 min

Mint lemonade

4.7(6)

5 min

Olive Spread

5.0(8)

5 min

Red Pepper Dip (Muhammara)

4.8(29)

30 min

Beans with beef in tomato sauce (fasouliah)

4.4(18)

13 godz. 30 min

Tahini dip (tarator)

4.6(13)

5 min

Muhamara dip

4.8(41)

5 min

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

4.2(48)

1 godz. 10 min

Green beans with tomato and parsley

4.6(48)

55 min

Tabouleh with quinoa and tuna

4.2(19)

40 min

Spinach and tomato quiche

4.4(5)

1 godz. 45 min

Leftover Vegetable Hummus

4.8(20)

10 min