Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 13 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 stuks

Malzemeler

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Protein 9 g

Kalori 755 kJ / 180 kcal

Yağ 5 g

Lif 8.1 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Burgertijd! 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Falafel met rode bieten hummus

20 dk

Broccoliburgers met salsa van radijzen

1sa

Gestoomde spiegeleieren

15 dk

Erwtensoep met gember, zalm met citroen en broccoli

50 dk

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50 dk

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40 dk

Kruidenboter flatbreads

35 dk

Chili non Carne

1sa

Hummus van rode biet

10 dk

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1sa 15 dk

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1sa 25 dk

Gekruide Marokkaanse linzensoep

40 dk