Chili non Carne

Chili non Carne

4.2 12 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 porties

Malzemeler

teentjes knoflook
1 - 2
ui (ong. 70 g), gehalveerd
1
tofu uitgelekt
200 g
olijfolie
30 g
donkere sojasaus
25 g
vastkokende aardappelen in blokjes (ong. 1,5 cm)
600 g
water
300 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
70 g
zout
2 tl
zoete paprikapoeder
1 tl
gedroogde oregano
1 tl
suiker
1 tl
komijn, gemalen
½ tl
gemalen cayennepeper
¼ tl
paprika, rode in blokjes (ong. 2 cm)
250 g
pure chocolade, 70% cacao (veganistisch), in stukken gebroken
20 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na uitlekken)
255 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 21 g

Kalori 1785 kJ / 426 kcal

Yağ 14 g

Lif 13.4 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Go vegan! 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoliburgers met salsa van radijzen

1 godz.

Erwtensoep met gember, zalm met citroen en broccoli

50 min

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50 min

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

25 min

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40 min

Zalm in korst met citroen risotto

45 min

Vegetarische bonenburger

1 godz. 20 min

Moussaka met linzen

2 godz. 20 min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 min

Kruidenboter flatbreads

35 min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1 godz. 15 min

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1 godz. 25 min