Cihazlar ve Aksesuarlar
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porties
Malzemeler
-
hazelnoten150 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit150 g
-
uien in vier gesneden300 g
-
teentjes knoflook20 g
-
olijfolie60 g
-
zout½ tl
-
couscous200 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta, huisgemaakt1 volle tl
-
water600 g
-
wortelen in schijfjes (5 mm)200 g
-
courgettes in schijfjes (7-10 mm)200 g
-
rode paprika in hapklare brokjes150 g
-
bevroren doperwten100 g
-
feta kaas in kleine blokjes (5 mm)200 g
-
olijfolie plus extra om te besprenkelen
-
verse peterselie (isteğe bağlı) gehakt, als garnituur2 tl
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
18 g
Kalori
2607 kJ /
622 kcal
Yağ
37 g
Lif
12.4 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Overheerlijk genieten op elk niveau
72 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook
1 godz. 10 min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1 godz.
Gestoomde spiegeleieren
15 min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 min
Zalm in korst met citroen risotto
45 min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 min
Kwarktaart in potjes
4 godz.
Kruidenboter flatbreads
35 min
Chili non Carne
1 godz.
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 godz. 25 min
Thaise pinda kip met kokosrijst
1 godz.