Cihazlar ve Aksesuarlar
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
Hazırlık 30 dk
Toplam 50 dk
6 porties
Malzemeler
-
citroen liefst biologisch, alleen de zeste½
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook), enkel de blaadjes2 - 3 takjes
-
teentje knoflook1
-
2 snuifjes cayennepeper, gedroogd, vlokkenverse chilipepers½
-
olijfolie60 g
-
water1200 g
-
zout1 ½ tl
-
quinoa100 g
-
verse zalmfilets, ontveld (2 cm dik)600 g
-
paprika in stukken160 g
-
rode uien in stukken50 g
-
komkommer in stukken120 g
-
feta kaas in stukken150 g
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook)8 - 9 takjes
-
Dijon mosterd1 tl
-
azijn1 el
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
pruimtomaten in stukken (2 cm)300 g
-
avocado enkel het vruchtvlees (150-200 g), in schijfjes1
-
100 g verse babyspinazieboerenkool dun gesneden100 g
-
pompoenzaden (isteğe bağlı)1 el
-
gedroogde veenbessen (isteğe bağlı)2 el
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
29 g
Kalori
2238 kJ /
534 kcal
Yağ
37 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Overheerlijk genieten op elk niveau
72 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Romige vegan broccoli en kaas soep
1sa 15 dk
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1sa
Gestoomde spiegeleieren
15 dk
Erwtensoep met gember, zalm met citroen en broccoli
50 dk
Veelzijdige stevige soep
50 dk
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 dk
Zalm in korst met citroen risotto
45 dk
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 dk
Kruidenboter flatbreads
35 dk
Chili non Carne
1sa
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1sa 15 dk
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1sa 25 dk