Cihazlar ve Aksesuarlar
Hähnchen arabisch mit Couscous
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Couscous, mittel350 g
-
Wasser800 g
-
Öl70 g
-
Salz2 TL
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Möhren in Stücken200 g
-
Ingwer, frisch (3 cm), in dünnen Scheiben1 Stück
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
-
Kartoffeln in Würfeln (1-2 cm)150 g
-
Paprika, gemischt in mundgerechten Stücken200 g
-
Aubergine in mundgerechten Stücken100 g
-
getrocknete Aprikosen, entsteint geviertelt100 g
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Pfeffer½ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Paprika rosenscharf1 TL
-
gemahlener Koriander1 TL
-
Hähnchenbrustfilets gewürfelt (2 cm)500 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
42 g
Kalori
2971 kJ /
710 kcal
Yağ
20 g
Lif
15.6 g
Karbonhidrat
87 g
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