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Garnelen-Chili

Garnelen-Chili
3.7 15 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
2 Portionen
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Malzemeler

  • Schalotten
    2
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • rote Chilischote, frisch ggf. entkernt
    ½
  • Öl
    10 g
  • Wasser
    100 g
  • Soja-Creme zum Kochen (z.B. Soja-Cuisine)
    80 g
  • Fischfond
    250 g
  • Reis, parboiled
    80 g
  • Fischsauce
    3 TL
  • Limettensaft
    30 g
  • Zucker
    2 TL
  • gelbe Currypaste
    2 TL
  • Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropt
    200 g
  • Garnelen, roh, geschält, TK
    100 g
  • Ananas, frisch in Würfeln (2 cm)
    150 g
  • Koriander abgezupft
    2 Stängel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 23 g
Kalori 2025 kJ / 484 kcal
Yağ 19 g
Lif 4.1 g
Karbonhidrat 50 g

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