Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g Hähnchenbrustfilets
- 40 g natives Olivenöl
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- 1000 g Wasser
- 1 Prise Salz
- 250 g Dinkel, geschält
- 40 g Mandeln, geschält
- 1 Bund Rucola, in mundgerechten Stücken
- 20 g Pinienkerne
- 30 - 40 g Zitronensaft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1915 kJ / 458 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 19 g
Alternatif tarifler
Detox-Salat
10min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Auberginen mit Amaranthfüllung
40min
Quinoa-Feta-Salat
40min
Quinoa-Gemüse-Salat
30min
Gerste mit Paradeisern und Henderl
45 min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Geflügel-Dinkel-Salat
1h 15min
Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Huhn
45 min
Bunter Salat
25min
Salat mit Putenbrust
10min
Vanille-Joghurt-Eis
8h 10min