Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 beterraba descascada e cortada em pedaços
- 75 g frutos vermelhos frescos ou congelados
- 1 banana da Madeira cortada em pedaços
- ½ abacate
- 120 g iogurte natural
- Coco em lascas q.b. p/ servir
- Mirtilos q.b. p/ servir
- Manjericão selvagem q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 0 kJ / 332 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 0 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido energético de banana e chocolate
5 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Panquecas de banana e aveia
15min
Smoothie de iogurte e amora em taça
30min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 Min
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5 Min
Smoothie roxo
5 Min
Batido de cenoura e coco
10min
Smoothie em taça com figo-da-índia
5 Min
Overnight oats com pera
8h
Batido exótico
5 Min
Batido de frutos vermelhos
5 Min