Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 600.3 mg

Protein 7 g

Kalori 1116 kJ / 266.7 kcal

Yağ 15.5 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 29.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z ciecierzycy

Sałatka z ciecierzycy

25 dk

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30 dk

Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

50 dk

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25 dk

Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

1sa 40 dk

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1sa 20 dk

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

15 dk

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 dk

Sałatka sycylijska z krewetkami

Sałatka sycylijska z krewetkami

40 dk

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25 dk

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1sa 20 dk

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

1sa