Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
TM6 TM5

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
4.5 (24 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 60 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 20 - 40 g mięty, świeżej
  • 250 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 100 g kaszy bulgur
  • 50 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
  • 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
Besin Değeri
şuna göre 1 porcję
Kalori
1116 kJ / 266.7 kcal
Protein
7 g
Karbonhidrat
29.6 g
Yağ
15.5 g
Doymuş Yağ
1.7 g
Lif
6.6 g
Sodyum
600.3 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

(58)

1 Std. 30 Min

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

(56)

35 Min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

(8)

35 Min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

(119)

1h

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

(78)

1h 20 min

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

(31)

50 Min

Sałatka w indyjskim stylu

Sałatka w indyjskim stylu

(17)

2 Std.

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

(30)

45 Min

Sałatka meksykańska

Sałatka meksykańska

(57)

1 Std. 15 Min

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

(55)

15 Min

Azjatyckie spring rolls

Azjatyckie spring rolls

(55)

1h 20 min

Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

(183)

1h 40 min