![Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B8CAE83B-825D-44E0-8FB6-CBC30F1026F1/Derivates/F39CF0CC-04A1-44D4-8E60-AB8A100CD4DD.jpg)
Uyumlu sürümler
Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de arroz blanco de grano largo
- 2 filetes de pescado blanco sin piel de 150-180 g cada uno (por ej. merluza o lenguado)
- 4 - 7 pellizcos de sal (ajuste a su gusto)
- 2 - 4 pellizcos de pimienta molida (ajuste a su gusto)
- 6 tomates cherry en mitades
- 1 manzana sin semillas en trozos
- 1 pera sin semillas en trozos
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de zumo de limón
- 130 g de zanahorias en bastones (1x5 cm)
-
4
espárragos verdes
veya 150 g de ramilletes de brócoli - 40 g de harina de trigo
- 20 g de azúcar moreno
- 20 g de mantequilla
- 150 g de cebolla en trozos (4 cm)
- 1 diente de ajo
- 250 - 300 g de calabaza pelada en trozos (3 cm)
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 80 g de tomate maduro en trozos
- 400 g de agua (y algo más para remojar el arroz)
- cebollino fresco picado para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 3480 kJ / 832 kcal
- Protein
- 43 g
- Karbonhidrat
- 105 g
- Yağ
- 22 g
- Lif
- 13.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
30min
Papillote de pescado con calabacín y arroz
35 min
Espárragos, arroz al parmesano y sabayón de limón
1hod.
Menú: Crema de zanahoria y patata. Salmón al vapor con verduras
45 Min
Menú: Crema de champiñones, pescado con arroz y verduras
45 Min
Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros
30min
Menú: Sopa de verduras con pasta. Paleta de cerdo rellena y verduras. Pudines y muffins
1 Std. 40 Min
Crema de verduras. Huevos en cocotte con espinacas
1hod.
Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón con brócoli
50min
Menú: Vichyssoise. Salmón con espárragos verdes y salsa de queso manchego. Quesillo de yogur
1hod. 10min
Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma
8sa 40 dk
Menú: Sopa de verduras - Lubina a la espalda con patatas para dos
45 Min