Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Marinade
- 1 EL Sesamöl, geröstet (ca. 10 g)
- 1 EL Sojasauce (ca. 10 g)
- 1 TL Limettensaft (5 g)
- 150 g Tofu, fest, in Würfeln (1-2 cm)
- 1 TL brauner Zucker
- ¼ TL Chiliflocken
Bowl und Fertigstellung
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ½ rote Chilischote, frisch, klein, entkernt
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Erythrit
- 20 g Limettensaft
- 20 g Reisessig
- 25 g Sojasauce
- 1200 g Wasser
- ¼ Eisbergsalat (ca. 100 g)
- ½ Gurke (ca. 200 g)
- 1 Möhre (ca. 50 g)
- 100 g Vermicelli Glasnudeln, halbiert (siehe Tipp)
-
4
Stängel Koriander, abgezupft
veya 4 Stängel Minze, abgezupft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1558 kJ / 380 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 54 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 3.2 g
Alternatif tarifler
Vegane Asia-Bowl
30 min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20 min
Bunte Ramen-Bowl
40 min
Veggie-Ramen mit Ei
2j 10 menit
Minestrone goes Asia
20 min
Couscous-Tahin-Bowl
35 Min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 Min
Gado Gado Bowl
1j
Asia-Bowl
45 Min
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35 Min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1j
Knuspriger koreanischer Tofu
1j 20 menit