Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 gramů dýně Hokkaidó, včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 1 ½ polévkové lžíce medu
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
- 30 gramů mandlí
- 200 gramů quinoy
- 400 gramů vody
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 50 gramů baby špenátu, čerstvého
- 30 gramů oleje z vlašských ořechů
- 15 gramů citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky, na kousky (cca 5 cm)
- 2 polévkové lžíce čerstvé máty, lístků
- 1 granátové jablko, vyloupaná zrníčka
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porci
- Kalori
- 2124 kJ / 507 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbonhidrat
- 50.3 g
- Yağ
- 27.8 g
- Lif
- 8.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 godz.
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Veganská feta
12h 10min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 Min
Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem
40 Min
Chilli con soya
45 min
Zeleninové kari s rýží
1 godz.
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 godz.
Mandlové Matcha Latte
10 Min
Quinoa tabouleh
12h 40min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min