Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 gramů dýně Hokkaidó, včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 1 ½ polévkové lžíce medu
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
- 30 gramů mandlí
- 200 gramů quinoy
- 400 gramů vody
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 50 gramů baby špenátu, čerstvého
- 30 gramů oleje z vlašských ořechů
- 15 gramů citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky, na kousky (cca 5 cm)
- 2 polévkové lžíce čerstvé máty, lístků
- 1 granátové jablko, vyloupaná zrníčka
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porci
- Kalori
- 2124 kJ / 507 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbonhidrat
- 50.3 g
- Yağ
- 27.8 g
- Lif
- 8.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 godz.
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 godz. 10 min
Batátové lívance s chilli salsou
40 min
Polenta se špenátem a sýrem
1 godz.
Bylinková polévka s vejci
30 min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 min
Quiche s fetou a červenou řepou
1 godz. 50 min
Červené rybí kari
30 min
Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)
2h 30min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Hummus
5min
Kokosový Dhal
20 Min