Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 46 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

6 porcí

Malzemeler

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 8.9 g

Kalori 731 kJ / 175 kcal

Yağ 4.4 g

Karbonhidrat 24.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Večeře raz dva 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chřestovo - mrkvové kari

35 dk

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16sa

Středomořský zeleninový pekáč

50 dk

Zeleninové kari s rýží

1sa

Quiche s fetou a červenou řepou

1sa 50 dk

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 dk

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 dk

Indický čočkový dahl

30 dk

Dal makhani

13sa 20 dk

Lilkové ragú s cizrnou

45 dk

Kokosový Dhal

20 dk

Musaka z červené čočky

2sa 20 dk