Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 15 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 porce

Malzemeler

50 gramů olivového oleje
50 gramů červené cibule napůl
100 gramů salátové okurky na kousky
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička třtinového cukru
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
20 gramů citrónové šťávy
100 gramů červené quinoy
400 gramů vody
150 gramů cherry rajčat
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
100 gramů kozího sýru
10 vypeckovaných černých oliv
100 gramů baby špenátu
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
2 čajové lžičky sušeného oregana

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 17 g

Kalori 1409 kJ / 337 kcal

Yağ 17 g

Lif 8 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Na piknik a na pláž 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Saláty, co zasytí 9 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45 dk

Středomořský zeleninový pekáč

50 dk

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1sa 20 dk

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 dk

Kari ze špičatého zelí

35 dk

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 dk

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 dk

Mexický quinoa salát

30 dk

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 dk

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 dk

Lilkové ragú s cizrnou

45 dk

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50 dk