Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 porce

Malzemeler

50 gramů olivového oleje
50 gramů červené cibule napůl
100 gramů salátové okurky na kousky
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička třtinového cukru
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
20 gramů citrónové šťávy
100 gramů červené quinoy
400 gramů vody
150 gramů cherry rajčat
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
100 gramů kozího sýru
10 vypeckovaných černých oliv
100 gramů baby špenátu
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
2 čajové lžičky sušeného oregana

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 17 g

Kalori 1409 kJ / 337 kcal

Yağ 17 g

Lif 8 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Na piknik a na pláž 8 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Saláty, co zasytí 9 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 dk

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 dk

Pomalu vařené jehněčí po středomořsku

6sa 45 dk

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16sa

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 dk

Arašídová polévka

40 dk

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 dk

Čočkové stew s pancettou

1sa

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 dk

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1sa

Fazolový burger (veganský)

1sa 20 dk

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 dk