Soufflé de atum

Soufflé de atum

3.3 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 doses

Malzemeler

Maionese

óleo
250 g
ovo
1
dente de alho
1
vinagre de vinho branco
10 g
mostarda
1 c. chá de
molho inglês
5 gotas de
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Soufflé

Manteiga q.b. p/ untar
espinafres descongelados, bem espremidos
200 g
água
100 g
sal
1 c. chá de
claras de ovo
6
atum em lata escorrido
125 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
30 g
leite
100 g
pimenta
1 pitada de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1153 mg

Protein 18.2 g

Kalori 2967 kJ / 709.1 kcal

Yağ 67.5 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Janeiro 2017 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Scones integrais com ervas aromáticas

25 dk

Dip de tomate e queijo-creme

5 dk

Mini quiches de espinafres, ricota e bacon

40 dk

Bolo de alfarroba

50 dk

Bolo cru de cenoura

5sa 30 dk

Barras de aveia, banana e morango

1sa 25 dk

Queques de granola de chocolate e amêndoa

25 dk

Lasanha de beringela

1sa 55 dk

Sumo detox de rúcula e agrião

10 dk

Pão de espelta e trigo sarraceno

1sa 55 dk

Crumble de pera com chocolate

30 dk

Sopa verde

45 dk