Ana içeriğe geç Arama
Soufflé de atum

Soufflé de atum
3.3 9 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Maionese
  • óleo
    250 g
  • ovo
    1
  • dente de alho
    1
  • vinagre de vinho branco
    10 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • molho inglês
    5 gotas de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Soufflé
  • Manteiga q.b. p/ untar
  • espinafres descongelados, bem espremidos
    200 g
  • água
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • claras de ovo
    6
  • atum em lata escorrido
    125 g
  • farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
    30 g
  • leite
    100 g
  • pimenta
    1 pitada de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1153 mg
Protein 18.2 g
Kalori 2967 kJ / 709.1 kcal
Yağ 67.5 g
Lif 1.4 g
Doymuş Yağ 6.1 g
Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Janeiro 2017 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soufflé de bacalhau e tomate seco

4.4(72)

1 godz.

Fritata de salmão, agrião e leite de coco

3.9(65)

1 godz. 30 min

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

4.8(612)

1 godz.

Soufflé de atum e cebolinho

4.6(90)

1 godz. 5 min

Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte

4.8(4)

45 min

Pudim de peixe da avó Titão

3.5(2)

2 godz. 30 min

Soufflé de peixe

4.3(42)

1 godz. 10 min

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

4.3(29)

50 min

Rolo de pescada e salmão

4.1(13)

1 godz. 15 min

Rolo de espinafres e queijo

5.0(1)

40 min

Pudim de peixe com molho de tomate

4.1(18)

3 godz.

Torta de bacalhau

4.6(27)

2 godz. 15 min