Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

4.2 118 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de puerro cortado en rodajas
20 g de mantequilla salada
1 pellizco de hebras de azafrán
200 g de caldo de ave
200 g de calabacín cortado en juliana
150 g de ramilletes de brócoli
1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
800 g de filetes de lenguado salpimentados
100 g de yogur griego
1 pellizco de pimienta molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 33.79 g

Kalori 1032 kJ / 246 kcal

Yağ 10.56 g

Lif 2.32 g

Karbonhidrat 4.18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Blanca Navidad 20 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasaña de brócoli

45 dk

Lentejas y soja con verduras

4sa 50 dk

Tallarines con calabaza

1sa 10 dk

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50 dk

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5sa

Noodles orientales (sin gluten)

30 dk

Patatas y verduras gratinadas

40 dk

Vichyssoise de apio

40 dk

Espaguetis de calabacín picantes

30 dk

Ensalada de patata y pepino

40 dk

Brochetas de pavo con zanahorias especiadas

40 dk

Estofado de cordero con berenjenas

1sa