Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Base
- 600 g beringela cortada em fatias finas
- 2 ½ c. chá de sal
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 400 g tomate cortado em pedaços
- 1 c. chá de orégãos
- 500 g peito de peru cortado em pedaços pequenos
- 10 g mostarda à antiga
Molho
- 80 g queijo parmesão (isteğe bağlı)
- 3 claras de ovo
- 250 g requeijão light
- 170 g leite magro
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1176.1 kJ / 281.1 kcal
- Protein
- 27.2 g
- Karbonhidrat
- 13.9 g
- Yağ
- 13.1 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 4.4 g
- Sodyum
- 1231.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Rolo de espinafres e queijo
40 min
Rolinhos de frango com curgete no forno
1óra
Tarte de salmão e tomate seco
35 min
Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil
4 godz. 5 min
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2óra
Puré de couve-flor
1óra 10p
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1óra
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1óra
Húmus de manjericão
20 min
Beringiza = beringela + piza
45 min
Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes
55min