Spinach and tomato quiche

Spinach and tomato quiche

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 45 dk

8 pieces

Malzemeler

Pastry

vegan margarine cold, cut into pieces, plus extra for greasing
120 g
wheat flour
250 g
vegan margarine cold, cut into pieces
120 g
water cold
60 g
fine salt
½ tsp

Topping and preparation

garlic cloves
1 - 2
soy flour full fat, as egg replacement
30 g
water
60 g
silken tofu drained
400 g
olive oil
30 g
nutritional yeast
2 tbsp
starch
1 tbsp
fine salt
1 tsp
freshly ground black pepper
¼ tsp
ground nutmeg
¼ tsp
spinach leaves, frozen defrosted, well drained, roughly chopped (see tip)
200 g
breadcrumbs vegan
2 tbsp
cherry tomatoes cut in half
150 g
flaked almonds
30 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Protein 11 g

Kalori 1480 kJ / 353 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.8 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrant Vegan 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Red Pepper Dip (Muhammara)

30 dk

Turkey burgers

1sa 25 dk

Allergen Free Granola

30 dk

Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

1sa 15 dk

Olive Spread

5 dk

Tzatziki

20 dk

Slow-cooked Haricot Beans

14sa 40 dk

Veal in tuna sauce

13sa

Green beans with tomato and parsley

55 dk

Hummus with Peas and Beans

25 dk

Tabouleh with quinoa and tuna

40 dk

Sous-vide Octopus Salad

8sa