Spinach and tomato quiche

Spinach and tomato quiche

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 45 dk

8 pieces

Malzemeler

Pastry

vegan margarine cold, cut into pieces, plus extra for greasing
120 g
wheat flour
250 g
vegan margarine cold, cut into pieces
120 g
water cold
60 g
fine salt
½ tsp

Topping and preparation

garlic cloves
1 - 2
soy flour full fat, as egg replacement
30 g
water
60 g
silken tofu drained
400 g
olive oil
30 g
nutritional yeast
2 tbsp
starch
1 tbsp
fine salt
1 tsp
freshly ground black pepper
¼ tsp
ground nutmeg
¼ tsp
spinach leaves, frozen defrosted, well drained, roughly chopped (see tip)
200 g
breadcrumbs vegan
2 tbsp
cherry tomatoes cut in half
150 g
flaked almonds
30 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Protein 11 g

Kalori 1480 kJ / 353 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.8 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrant Vegan 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 dk

Leftover Vegetable Hummus

10 dk

Tzatziki

20 dk

Lentil and chorizo stew

3sa 45 dk

Sous-vide Octopus Salad

8sa

Chickpea stew with vegetables and chorizo

45 dk

Green beans with tomato and parsley

55 dk

Tabouleh with quinoa and tuna

40 dk

Turkey burgers

1sa 25 dk

Soy bolognese

40 dk

Stewed vegetables

45 dk

Chopped Liver

1sa