Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g flocos de aveia
- 100 g banana
- 200 g abacate cortado em pedaços
- 30 g espinafres baby
- 250 g bebida de amêndoa
- 2 kiwis cortados em cubos (170 g aprox.)
- 5 g sementes de cânhamo
- 5 g mix super germinados
- Mel q.b. p/ regar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1810 kJ / 433 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Overnight oats de morango
8h
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5min
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Overnight oats com pera
8h
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Batido de abacate e espinafres
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Mousse de abacate
5min