Muffins de legumes e salmão fumado

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

Azeite q.b. p/ untar
cogumelos brancos cortados em metades
60 g
brócolos cortados em pedaços
60 g
curgete cortada em pedaços
80 g
chalota cortada em pedaços
30 g
salmão fumado cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
ovos
5
leite
120 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
500 g
Maionese de sriracha q.b. p/ servir

Maionese, q.b. p/ servir
Sementes de sésamo pretas q.b. p/ polvilhar
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 493.4 mg

Protein 9.4 g

Kalori 419.6 kJ / 100.3 kcal

Yağ 5.6 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Forma Universo 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumble de pêra, laranja e mirtilos

45 dk

Manteiga de noz pecan

30 dk

Crumble de amêndoa com legumes

1sa

Lombinho de porco recheado com ameixa

1sa 20 dk

Pasta de caril amarela

25 dk

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1sa 45 dk

Miniquiches de legumes a vapor

40 dk

Papas de chia com ananás e especiarias

20 dk

Overnight oat de abacate e kiwi

8sa

Bolinhos de peixe thai

30 dk

Cogumelos Portobello recheados

45 dk

Ovos à la tripe

1sa