Entomatadas de tempeh

Entomatadas de tempeh

4.1 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 5 dk

6 porciones

Malzemeler

Tempeh

600 g de agua
300 g de tempeh
35 g de cebolla
20 g de cilantro
1 huevo
1 ½ cdita de sal gruesa
2 pizcas de pimienta negra molida
50 g de pan molido
aceite vegetal

Salsa para entomatadas

800 g de tomate verde en cuartos
10 g de cilantro
35 g de chile chipotle adobado
40 g de cebolla
1 ½ cditas de sal gruesa
15 g de aceite
50 g de caldo de verduras

50 g de agua
250 g de calabacitas cortadas en bastones medianos
250 g de papas cortadas en cubos medianos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 14 g

Kalori 911 kJ / 217 kcal

Yağ 5 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

VEGETARIA...NíSIMO! 64 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cassoulet vegetariano con legumbres

40min

Keppe de quinoa

1u.

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1u. 30min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min

Kebbes vegetarianos de habas

1u. 40min

Falafel

55min

Soya texturizada a la Vizcaína

1u. 10min

Tlacoyitos de haba

1u. 40min

Sopa de miso

25min

Falafel de zanahoria

30min

Falafel de chícharo

30min

Curry indio de verduras

40min