Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 pan pita, cortados en cuadros de 2 cm
- 35 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 cditas de zataar
- ½ cdita de sal fina
Ensalada
- 50 g de hojas de perejil fresco
- 20 g de hojas de hierbabuena fresca
- 80 g de cebolla morada, en trozo
- ½ lechuga francesa, deshojada y desinfectada
- agua, la necesaria para llenar el vaso
- ½ lechuga romana, partida por la mitad y desinfectada
- 180 g de jitomate cherry
- 250 g de pepino, con piel y sin semillas, cortado en cubos chicos
Aderezo
- 40 g de jugo de limón verde, recién exprimido
- 1 cdita de azúcar refinada
- 2 dientes de ajo, peados
- 5 g de hojas de hierbabuena fresca
- 125 g de aceite de oliva extra virgen
- ½ cdita de sal fina
- Besin Değeri
- şuna göre 6 porciones
- Kalori
- 10584 kJ / 2520 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 120 g
- Yağ
- 222 g
- Lif
- 18 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poke bowl hawaiano
45 Min
Pan plano libanés
3 godz. 20 min
Falafel
55 Min
Ensalada Thai
10 Min
Baba ganoush
40 Min
Poke bowl de atún spicy
30 Min
Goi cuon (Rollos vietnamitas de cerdo)
1 Std.
Tabule
30 Min
Ensalada de pepino y yogurt
15 Min
Aguachile de pepino y palmitos
15 Min
Albóndigas Griegas con tzatziki low carb
30 Min
Pollo tika masala
6 Std. 40 Min