Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g de pechuga de pollo, sin piel,en tiras (5 cm x 1 cm)
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 - 2 pizca de pimienta de cayena molida
- ½ cdita de sal, o al gusto
- 200 g de hoja de col morada, en piezas
- 40 g de cebolla morada
- 1 diente de ajo, pelado
- 5 ramitas de cilantro, sólo las hojas
- 150 g de quinoa en grano
- 500 g de agua
- ½ cdita de sal
- 1 - 2 pizca de pimienta negra molida
- cebolla morada, en rodajas finas, para decorar
- hoja de cilantro, para decorar
- chile rojo, fresco, sin semillas, picado, para decorar (isteğe bağlı)
- 1 limón verde, en cuartos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1123 kJ / 268 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 335 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Noodles con ejotes
40 min
Sopa de setas
35 Min
Sopa de espinaca, tostadas de pollo al cilantro y bizcocho de guayaba TM6
1 Std. 30 Min
Pastel Azteca low carb
50 min
Tostadas de setas
30 Min
Crema de ejote con apio y ensalada de pollo
35 Min
Tacos de lechuga con pollo
30 Min
Lasaña light de calabacitas
1 godz.
Pimientos rellenos de quinoa
1 godz.
Portobellos rellenos de pollo low carb
35 Min
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40 min
Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
1 Std. 30 Min