Cups de col con pollo

Cups de col con pollo

3.8 10 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

350 g de pechuga de pollo, sin piel en tiras (5 cm x 1 cm)
20 g de jugo de limón recién exprimido
30 g de aceite de oliva
½ cdita de cúrcuma en polvo
1 - 2 pizca de pimienta de cayena molida
½ cdita de sal o al gusto
200 g de hoja de col morada en piezas
40 g de cebolla morada
1 diente de ajo pelado
5 ramitas de cilantro sólo las hojas
150 g de quinoa en grano
500 g de agua
½ cdita de sal
1 - 2 pizca de pimienta negra molida
cebolla morada en rodajas finas, para decorar
hoja de cilantro para decorar
chile rojo, fresco (isteğe bağlı) sin semillas, picado, para decorar
1 limón verde en cuartos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 335 mg

Protein 18 g

Kalori 1123 kJ / 268 kcal

Yağ 10 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 24 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SABORES DE OTOÑO 16 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Portobellos rellenos de pollo low carb

35 dk

Alambre de pescado

35 dk

Pasta con verduras verdes

45 dk

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 dk

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 dk

Quinoa con ejotes

30 dk

Ensalada de arroz salvaje

35sa

Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta

30 dk

Tortitas de pescado estilo tai

45 dk

Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana

30 dk

Atún con salsa Vierge

50 dk

Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín

40 dk