Rape a la jardinera

Rape a la jardinera

3.9 11 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 raciones

Malzemeler

3 ramita de perejil fresco
100 g de cebolla en 2 trozos
150 g de agua
100 g de vino blanco
2 huevos
200 g de zanahorias baby

200 g de zanahorias
150 g de ramilletes de coliflor

150 g de ramilletes de brócoli
800 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) salpimentado
100 g de espárragos verdes
200 g de guisantes (frescos o congelados)
100 g de aceite de oliva virgen extra
30 g de vinagre
2 pellizcos de sal
1 pellizco de pimienta molida
2 cucharadas de alcaparras

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 40.67 g

Kalori 2045 kJ / 489 kcal

Yağ 31.05 g

Lif 6.07 g

Karbonhidrat 11.26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Primavera 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Judías verdes con bacalao y pimientos

50 dk

Bacalao al vapor con verduras y huevos poché

45 dk

Rape al vapor con salsa verde

20 dk

Sepia con ratatouille

1sa

Rape al limón con anchoas

25 dk

Rodaballo al vapor con uvas

30 dk

Sardinas en papillote con ensalada de judías verdes

1sa

Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

50 dk

Bacalao con coulis de tomate fresco y albahaca para dos

25 dk

Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje

30 dk

Rape y gambones con patatas al ajillo

45 dk

Rape con espárragos a la marinera

30 dk