Southern-style pork and bean casserole

Southern-style pork and bean casserole

4.4 60 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
pork tenderloin all visible fat removed and cut into pieces (2 cm)
250 g
diced bacon
150 g
salt
1 - 2 pinches
ground black pepper
1 - 2 pinches
ground smoked paprika
2 tsp
chilli powder
¼ tsp
canned chopped tomatoes
400 g
canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
canned kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
tomato paste
2 tbsp
English mustard
2 tsp
Chicken stock paste (see Tips)
1 tsp
water
400 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 tbsp
natural yoghurt
4 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1750.6 mg

Protein 36 g

Kalori 1768.8 kJ / 421 kcal

Yağ 10.6 g

Lif 16.8 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 34.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low(er) GI 9 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Beef ragu

1h 25min

Pork and apple cider stew

1h 40min

Chicken cacciatore

50min

Beef stroganoff

35min

Beef "Burgundy"

40min

Beef and mushroom hot pot

2h

Irish stew

1h 30min

Chicken and pesto risoni

35min

Lamb spezzatino

1h 45min

Pork meatballs with couscous

50min

Apricot chicken risotto

30min

Paprika chicken with sour cream sauce

1h 15min