Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le quinoa
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa
- ½ c. à café de sel
La vinaigrette
- 2 oranges, pelées à vif et découpées en segments
- 100 g de tomates séchées, dont 50 g coupées en petits dés
- 10 - 15 g de gingembre frais, à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
- 3 c. à soupe de vinaigre de cidre
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La finition
- 50 g de tomates séchées, dont 50 g coupées en petits dés
- 100 g de maquereaux à l'huile en conserve, égouttés et émiettés
- 1 bouquet d'aneth frais, ciselé
- quelques graines germées (isteğe bağlı)
- 2 c. à soupe de graines de courge
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1194 kJ / 285 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbonhidrat
- 34.7 g
- Yağ
- 12.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade d'épeautre au poulet
1 godz. 15 min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50min
Taboulé de betterave et noix de pécan
25min
Salade de légumineuses à la grecque
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Risotto de quinoa à la provençale
30 min
Taboulé de quinoa
35 min
Salade au quinoa, raisin et fromage
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Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
35 min
Taboulé de quinoa
35 min
Salade de petit épeautre aux légumes
1 godz. 15 min
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15min
Taboulé de sarrasin
2h 35 min