Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja

Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja

3.1 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 portions

Malzemeler

La veille

100 g de haricots blancs secs
150 g de graines d'épeautre
1000 g d'eau

Le jour même

130 g d'oignons coupés en deux
3 gousses d'ail de belle taille, coupées en deux
300 g d'eau
1 bouquet garni
80 g de carotte coupée en dés (2 cm env.)
120 g de poireau coupé en petits tronçons
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
2 saucisses de soja parfumées aux champignons coupées en rondelles (1 cm env.)
3 - 4 brins de persil frais ciselé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 14 g

Kalori 1309 kJ / 311 kcal

Yağ 8 g

Lif 11 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Végétales et Gourmandes 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Paëlla aux haricots rouges

1sa 15 dk

Hachis de légumes au boulgour

1sa 15 dk

Gratin de lentilles corail

1sa 20 dk

Potée de haricots blancs aux poivrons

13sa

Blanquette de panisse

1sa 30 dk

Focaccia aux fanes de navet

3sa 15 dk

Tajine de légumes-racine au carvi

1sa

Chili végétarien

1sa 5 dk

Gratin de chou-fleur au kasha

1sa 5 dk

Choux farcis au millet, sauce aux champignons

1sa 40 dk

Chili sans viande

1sa

Couscous végétarien

35 dk