Green smoothie
TM6 TM5 TM31

Green smoothie

4.5 ( 41 değerlendirme )

Malzemeler

  • 30 g flaxseeds (linseeds)
  • 30 g almonds
  • 1 banana (approx. 90 g)
  • 50 g pitted dates
  • 30 g fresh baby spinach leaves
  • 1 tsp natural vanilla extract
  • 130 g Greek-style natural yoghurt
  • 120 g milk of choice
  • 80 g ice cubes

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
374.5 kcal / 1573 kJ
Protein
11.5 g
Yağ
19.6 g
Karbonhidrat
34.3 g
Lif
9.5 g
Doymuş Yağ
3.2 g
Sodyum
102.8 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler