Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 banana, cut into pieces
- 1 ripe mango, cut into cubes (2 cm)
- 150 g fresh pineapple, cut into cubes (2 cm)
- 150 g ice cubes
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g fresh raspberries
- 2 tbsp muesli
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp coconut chips
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbonhidrat
- 53.4 g
- Yağ
- 15.1 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 11.4 g
- Sodyum
- 14.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Berry breakfast smoothie
5 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Protein shake
5 Min
Sunrise smoothie
10 Min
Tropical smoothie bowl
20min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 Min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Chocolate shake
4 Std. 20 Min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min
Mixed berry smoothie bowl
10 Min
Raw cacao milkshake
5 Min