![Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F20655FC-2D93-46B1-85C9-39700E59554E/Derivates/D82DA87E-116F-4B0D-AA16-E64362A4FC45.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 banana, cut into pieces
- 1 ripe mango, cut into cubes (2 cm)
- 150 g fresh pineapple, cut into cubes (2 cm)
- 150 g ice cubes
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g fresh raspberries
- 2 tbsp muesli
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp coconut chips
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbonhidrat
- 53.4 g
- Yağ
- 15.1 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 11.4 g
- Sodyum
- 14.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mixed berry smoothie bowl
10min
Protein shake
5min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Green smoothie
10min
Green smoothie bowl
20 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10min
Melon smoothie bowl
50 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 Min
Sunrise smoothie
10min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Berry breakfast smoothie
5min