Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 banana, cut into pieces
- 1 ripe mango, cut into cubes (2 cm)
- 150 g fresh pineapple, cut into cubes (2 cm)
- 150 g ice cubes
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g fresh raspberries
- 2 tbsp muesli
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp coconut chips
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbonhidrat
- 53.4 g
- Yağ
- 15.1 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 11.4 g
- Sodyum
- 14.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein shake
5 min
Green smoothie bowl
20min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10min
Sunrise smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5 min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Tropical smoothie bowl
20min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Acai berry bowl
10min