Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 40 g rolled oats
- 2 red apples, cored and cut into quarters
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
- 160 g ice cubes
- 400 g milk of choice
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1170.1 kJ / 278.6 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 10.1 g
- Sodyum
- 128.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein shake
5 min
Everyday protein shake
5 min
Daily green smoothie
10 min
Green smoothie
10 min
Hot chocolate
10 min
Berry breakfast smoothie
5 min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Pure green goodness
5 min
Rosy glow smoothie
10 min
Breakfast on-the-go
10 min
Raw cacao milkshake
5 min
Mango muesli
5 min