Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 40 g rolled oats
- 2 red apples, cored and cut into quarters
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
- 160 g ice cubes
- 400 g milk of choice
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1170.1 kJ / 278.6 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 10.1 g
- Sodyum
- 128.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green smoothie
10min
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Beetroot smoothie
10min
Lemon and parsley juice
5min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Cacao cinnamon eggnog
25min
Daily green smoothie
10min
Everyday protein shake
5min
Breakfast on-the-go
10min
Berry breakfast smoothie
5min