Cihazlar ve Aksesuarlar
Ispanak Başı
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
6 porsiyon
Malzemeler
-
soğan ikiye bölünmüş230 g
-
sarımsak (isteğe bağlı)3 diş
-
zeytinyağı30 g
-
tereyağı75 g
-
domates salçası25 g
-
biber salçası25 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş450 g
-
530 g et suyu (sıvı)su530 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş450 g
-
tuz1 ½ tk
-
limonun suyu¾
-
kimyon damak tadına göre½ - ¾ tk
-
sarımsak (isteğe bağlı)1 ½ diş
-
kuru nane2 ¼ tk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
7.2 g
Kalori
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Yağ
17.1 g
Lif
5.9 g
Karbonhidrat
21.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ESKİMEYEN TARİFLER
20 Tarif
Türkiye
Türkiye
Yaz Sebzeleri
12 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Terbiyeli Kerevizli Kuzu
1 Std. 15 Min
Zeytinyağlı Sebzeli Enginar
2 Std. 5 Min
Zeytinyağlı Enginar
1 Std.
Kıymalı Ispanak
45 Min
Etli Bamya
1 Std. 10 Min
Alaca Çorba (Antep Yöresi)
55 Min
Sebze Salatası
15 Min
Kabaklı Börek
1 Std. 10 Min
Zeytinyağlı Yer Elması
1 Std.
Erişteli Yeşil Mercimek
55 Min
Zeytinyağlı Pırasa
30 Min
Pancar Salatası
15 Min