Mükemmel bir smoothie için 5 adım

Lezzetli bir smoothie yapmak için aşağıdaki malzemeleri eşleştirin ve karıştırın!

1. Sıvı bir malzemeyle başlayın

Süt (hayvansal/badem/hindistan cevizi/soya) • Meyve suyu • Su • Hindistan cevizi suyu • Çay (siyah/yeşil/bitki) • Kahve

2. Meyve ve/veya sebzeleri ekleyin

Muz • Çilek • Armut • Elma • Kavun • Kivi • Şeftali • Ananas • Mango • Avokado • Ispanak • Lahana • Roka • Salatalık • Pazı • Pancar • Rezene

3. Besin değerini artırın

Haşhaş • Chia tohumu • Zerdeçal • Tarçın • Spirulina • Zencefil • Kahve • Buğday Çimi • Kırmızı Biber • Kurt Üzümü • Nane • Reyhan • Ginseng • Limon • Misket Limonu

4. Yoğunlaştırın

Buz küpleri • Yoğurt (hayvansal/bitkisel) • Kefir • Dondurulmuş yoğurt • Fıstık/Fındık ezmesi • Yulaf • Tofu

5. Tatlandırın

Bal • Akçaağaç şurubu • Hurma • İncir • Çikolata

> Geri Thermomix® ile hızlı ve basit smoothie'ler