Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 320 g ananas, parçalar halinde kesilmiş (3-4 cm)
- 70 - 80 g rezene, parçalar halinde kesilmiş (3 cm)
-
200
g yoğurt (bk. Öneri)
veya 200 g yumuşak tofu - 10 taze zencefil, soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
- 100 g buz küpü
- 10 g Hindistan cevizi unu
- ½ tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) (isteğe bağlı)
- 300 g yulaf sütü
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Karbonhidrat
- 27.5 g
- Yağ
- 3.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 217.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10min
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10min
Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği
5min
Baharat ve Ananaslı Salata Sosu
Değerlendirme yok
Sebze Suyu
40 min
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1h
Limonlu Sabayon Soslu Kuşkonmaz, Parmesanlı Pirinç Pilavı
1h
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15 Min
Portakallı Pancarlı Smoothie
15 Min
Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği
10min
Antioksidan Detoks İçeceği
15 Min
Salatalıklı Limonata
10min