Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

4.6 166 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porcje

Malzemeler

10 g koperku, świeżego tylko liście
2 ząbki czosnku
230 g awokado pokrojonego na kawałki
140 g ogórków szklarniowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
600 g jogurtu naturalnego wykonanego w TM

600 g jogurtu naturalnego
50 g wody mineralnej, niegazowanej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
5 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 657.4 mg

Protein 6.9 g

Kalori 806.6 kJ / 192.8 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 4.4 g

Karbonhidrat 14.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DOMOWE JOGURTY 9 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gofry jaglane z konfiturą z żurawiny i kozim serem

1sa 35 dk

Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem

15sa 10 dk

Zupa krem z białej fasoli i dyni (dla dzieci)

35 dk

Wegański mus z bananów i awokado

1sa 10 dk

Kofty z wołowiny i fety

2sa 30 dk

Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek

45 dk

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

1sa

Pesto z rukoli i orzechów laskowych

10 dk

Purée ziemniaczane z groszkiem i mięta

45 dk

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

35 dk

Gnocchi w sosie pomidorowym

35 dk

Lasagne niskowęglowodanowa

1sa 30 dk