Cihazlar ve Aksesuarlar
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
-
60 g orzechów nerkowca
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia orzechów
-
1 brokuł (ok. 500 g), w całości
-
100 g białego chleba pokrojonego w 2 cm kostkę
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia brokułów i chleba
-
¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 5 ząbków czosnku
-
170 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
90 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
40 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich
-
¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
ser wegański, tarty (isteğe bağlı) do posypania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1130 mg
Protein
13 g
Kalori
1556 kJ /
372 kcal
Yağ
18 g
Lif
7.5 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
44 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli
30min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z wegańskim gulaszem
1h 5min
Gotowanie 300 g kaszy jaglanej
45min
Gotowanie 350 g kaszy jaglanej
45min
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55min
Curry warzywne z ryżem
1h
Wywar warzywny (dla dzieci)
45min
Pesto pomidorowe
15min
Kimchi
49h 40min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50min
Złote mleko z kurkumą
10min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1h 10min