Cihazlar ve Aksesuarlar
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
-
60 g orzechów nerkowca
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia orzechów
-
1 brokuł (ok. 500 g), w całości
-
100 g białego chleba pokrojonego w 2 cm kostkę
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia brokułów i chleba
-
¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 5 ząbków czosnku
-
170 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
90 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
40 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich
-
¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
ser wegański, tarty (isteğe bağlı) do posypania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1130 mg
Protein
13 g
Kalori
1556 kJ /
372 kcal
Yağ
18 g
Lif
7.5 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
44 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 dk
Zupa krem ze szpinaku
40 dk
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 dk
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35 dk
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45 dk
Zupa krem z resztek warzyw
50 dk
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 dk
Zupa z batatów i cukinii z imbirem
25 dk
Zupa dyniowo-marchewkowa
50 dk
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 dk
Zupa krem z dyni z curry
35 dk
Prosta i uniwersalna zupa krem
45 dk