Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)

5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
5 porcji

Malzemeler

  • olej do natłuszczenia
  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
  • 400 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, bez skóry i ości, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odciśniętych na papierowych ręcznikach, pokrojonych na kawałki
  • 65 - 75 g kaszy manny (patrz wskazówka)
  • 1 jajko
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 500 g wody

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 62.9 mg
Protein 19.4 g
Kalori 604.8 kJ / 144.6 kcal
Yağ 2.6 g
Lif 0.6 g
Doymuş Yağ 0.9 g
Karbonhidrat 10.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...