Kotlety z jajek z brokułem i serem

4.5 111 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 sztuk

Malzemeler

50 g cebuli przekrojonej na pół
15 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g bułki tartej plus 3 łyżki
1 łyżka mąki pszennej
4 jajka ugotowane na twardo przekrojone na pół (patrz wskazówka)
70 g sera średnio twardego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
120 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
1 jajko
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 250.5 mg

Protein 6.9 g

Kalori 540.6 kJ / 129.2 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 2.8 g

Karbonhidrat 7.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Zero waste po świętach 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2sa 20 dk

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)

40 dk

Zapiekanka makaronowa z chorizo

55 dk

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1sa 30 dk

Omlet z ziołami na parze

20 dk

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 dk

Owsiane placki bananowo-migdałowe

20 dk

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 dk

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

25 dk

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 dk

Rozgrzewająca zupa krem z pomidorów

30 dk

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55 dk